HÁBITOS QUE REPARAN EL SUEÑO
CULTIVA HÁBITOS SANOS QUE PASA MIENTRAS DORMIMOS Recomendaciones para gozar de un sueño reparador. Dormir bien es clave para la salud física y mental. Aquí tienes recomendaciones basadas en la ciencia del sueño, respaldadas por expertos como Matthew Walker (Neudocientífico y autor de Why We Sleep). Fundación y la Academia Americana Medicina :), la National […]
BENEFICIOS EMOCIONALES Y COGNITIVOS EN LOS ESTILOS DE CRIANZA
Estilo de crianza y sus beneficios emocionales y cognitivos en la etapa de desarrollo del niño El estilo de crianza desempeña un papel crucial en el desarrollo integral del niño, influyendo no solo en su bienestar emocional, sino también en su desarrollo cognitivo. Estudios psicológicos han demostrado que los estilos de crianza que promueven un […]
EL DIÁLOGO MEJORA TU ESTADO DE ÁNIMO
INTRODUCCIÓN En este artículo te muestro una breve reseña de quién fue Victor Emil Frankl y su aporte en la logoterapia como forma de psicoterapia. Ejemplo de preguntas que nos puede hacer un Terapeuta, características del diálogo socrático. También ejemplifico un diálogo entre un Maestro y un estudiante y el papel importancia que desempeña la […]
LA TRAICIÓN Y EL IMPACTO EN NUESTRAS EMOCIONES
INTRODUCCIÓN En este artículo hablamos de: Descubrir que la persona amada te ha traicionado es una experiencia profundamente dolorosa que puede generar una mezcla de emociones intensas, como tristeza, ira, confusión y desilusión. Manejar estas emociones de manera saludable es esencial para tu bienestar emocional. A continuación, te sugiero algunos pasos respaldados por expertos en […]
TÉCNICA EXPOSICIÓN CON PREVENCIÓN DE RESPUESTA (EPR)
INTRODUCCION Hola, soy la psicologa Olga Morales y en esta oportunidad escribo este articulo con el interes de presentarte la importancia de aprender a utilizar la tecnica de una forma autoaplicable y en el mejor de los casos con la ayuda de un Terapeuta. No obstante este contenido se centra en enseñarte en que consiste […]
QUIERES SER MÁS FELIZ CONOCE LA HORMONA QUE LO CAMBIA TODO
La hormona oxitocina promueve los vínculos sociales y el apego, por ejemplo, facilita el apego entre madre e hijo, durante el parto y la lactancia
Formas Natural que puedes ayudar a tu cerebro a liberar o producir serotonina
Ayuda a tu cerebro a liberar o producir serotonina.
UN RELATO DE SUPERACIÓN
Esas veces que tú has intentado y tu mente te hace creer que has fracasado, solo es un engaño.
Estos signos pueden indicar que tienes dependencia emocional
Identifica los signos reveladores de la dependencia emocional y aprende cómo reconocer si estás atrapado en patrones poco saludables en tus relaciones.
Relaciones amorosas y experiencias afectivas tempranas
En este artículo, exploraremos la relación entre estas dos áreas y cómo las carencias afectivas maternas pueden influir en las dinámicas de las relaciones románticas en la vida adulta.
